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ブライト(bright)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-03 15:40:51.0
- タンパク質の主なはたらき
- こんにちは
今回はタンパク質の主なはたらきをご紹介します
インスタグラムに載せてる内容です
そちらもチェックしてみてください♪
@bright_body_make_salon
筋トレやダイエットをしていると
「タンパク質摂りましょう!」
「プロテイン飲みましょう!」
なんてトレーナーに言われたり、SNSやネットで見ることもあるかと思います
そもそもタンパク質ってなにをする役割なの?
そんな疑問にお答えします!
1 体を作る
タンパク質=筋肉 だけじゃない!
体のあらゆるものがタンパク質からつくられてます
2 体を動かす
3 エネルギー源になる私たちの体はタンパク質無しでは存在できません
タンパク質は日々生まれ、働き、失われて
毎日新しいものに生まれ変わっています
なので私たちは毎日タンパク質を摂る必要があるのです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Brightでは筋トレの知識や技術だけでなく
食事の知識も学べます!
今のご自身の食事が良いか・悪いか
無理なく改善・続けていくためにはどうすればよいのかを
お客様のライフスタイルや性格からアドバイスいたします
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