ボディメイクサロン ブライト
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投稿日：2023-10-24 15:56:01.0
- 腹筋を鍛えると猫背になる？？
- こんにちは！
代表の前川です。
本日は腹筋を鍛えると猫背になるというお話です。
「えっ？？猫背だから腹筋を鍛えていたんだけど」という人も多いと思います。
結論から言うと、正しく鍛えないといくら腹筋を鍛えても猫背になります。
腹筋には大きく分けて上部と下部に分けられます。
みなさん、腹筋の上部を縮める動きをしてみて下さい。背中が丸まりませんか？
当店には猫背のお客様が多く来店されます。そしてその方々の多くの方は下っ腹がぽっこりしていることを悩んでいます。
つまり
上の腹筋が縮んで、下の腹筋が伸びている人が多いのです！！
猫背の反り腰ですね、、、
この状態でいくら腹筋をやても上部腹筋が鍛えられてより一層猫背が強くなり、下っ腹はどんどん弱りぽっこりしていきます。
「腹筋なら自分でもできるし、パーソナルに通う必要ない」
と考えている方も、もし上記の内容に心当たりがあれば一度体験にご来店ください！
正しい腹筋をお伝えいたします。
ブライトではただきついトレーニングをするのではありません。
より効果的に自分自身で体を変える術を学ぶ場所です。
ご興味のある方はぜひブライトへ！
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