姿勢の歪み研修報告～側湾症～：2023年12月26日｜ブライト(bright)のブログ

Body make salon Bright

ボディメイクサロン　ブライト

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

神奈川県藤沢市辻堂新町１－３－１３サクラメゾン２Ｆ
「辻堂駅」北口より徒歩４分

ブライト(bright)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-26 10:12:23.0

姿勢の歪み研修報告～側湾症～: みなさんこんにちは

代表の前川です

本日はトレーナーミーティング研修報告になります

最近入会されるお客様にとても多い事例がこのテーマにもなっている側湾症です

多くの方からしたら

「側湾症って何？」

って感じだと思います！

この側湾症は多くの方がなっている可能性があります

しかし、気がついていない人がほとんどです

なぜなら、側湾症だからといって直接的に痛みや障害が起きるかというとそうでない場合の方が多いからです

しかし、あまりにひどいと手術の必要性もあります

上記の写真はなかなか鍛え上げられた体ですが、少し腰の部分に注目してもらうと、、、

右の骨盤が下がり、背骨は左方向に曲がって伸びていることがわかります

これが側湾症という症状です

側弯の角度によって重症度が変わるのですが、この写真の姿勢であれば軽症で済んでいると思います

日頃鍛え上げられているところを見てもこれで抑えられているのでしょう、、、

今回の研修はこの側湾症についての理解を深めて、お客様への正しい対象方法を知り、よりパーソナルなトレーニングスキルを習得していくというテーマで行いました

今回のこのブログで読者の方に知っていただきたいことは

「自身が側湾症であるということを自覚せずにトレーニングをしているとそこから腰痛や肩こりなどの症状につながる場合がある」

ということです！

側湾症には「機能性側弯」というケガなどをかばうときに側湾する代償性の側弯と

「構築性側弯」という生まれつきであったり、原因がわからない側湾があります

ちなみに後者の側湾が8割と、ほとんどの場合その原因はわかっていません

なので、現象はシンプルなのに原因の究明は難しいという状況で、なかなか治せないというのが実際です

それでは実際にご自身が側弯していないかチェックしていただきたいのですが、これには第三者が必要になってくるのですが

まずその場で前屈をして欲しいです

その姿を後ろから見てみると左右で背中の高さが違う場合があります

その場合に左右差で１センチ以上ある場合は側湾症を疑って欲しいです

体脂肪率や筋肉量によっては目視が難しい可能性があるのでこのやり方はとてもおすすめです

もし体の側湾、または歪みや痛みでお悩みの方で、トレーニングをしたい方はまず僕らトレーナーに任せて欲しいです