免疫力を高めよう！！：2021年7月18日｜トータルボディサロンN 目黒のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-07-18 18:46:33.0

免疫力を高めよう！！: 皆様こんにちは。
salon N 目黒店　アラキです。

まだまだ世の中は、コロナウィルス。
最近では、ワクチンを打ったけど感染してしまったなんていうニュースもあります。

ワクチンを打っても、かかってしまう。ではどうすれば良いのか。
私たち一人ひとりが感染予防の為には何ができるのか。
その1つの方法をお話ししたいと思います。

手洗いをする。マスクをする。アルコール消毒をするなどなど、皆様も様々な対策をしているかと思いますが、一番大切なことは、身体の免疫機能を常に高めておくことです。

免疫を高める効果的な方法は様々ありますが、
ウイルスに対する免疫を高めるには、
ビタミンCを摂取することです。
ビタミンCの強力な抗ウイルス効果は、多くの医療現場において活用されてきました。
しかし、ビタミンCによるこのような抗ウイルス効果、
特にコロナウイルスに対する効果的なアプローチは、メディアではあまり取り上げられることはありません。
身体がウイルスに攻撃された際、体の抗酸化能力および免疫力を最大化しておくことが、症状の軽減や発症予防のために、とても大切です。人間の体内の環境が最も重要なのです。

ビタミンCの摂取方法
ビタミンCを一日3,000mg (またはそれ以上。)
例：毎食後に１０００mg×３回

ビタミンCと同時に摂取したい栄養素として以下のものを摂取することでさらなる効果が期待できます。

ビタミンD3：2,000IU /日 (1日5,000IUで開始、2週間後から2,000IUに減量。5,000IUは125μg、2,000IUは50μgに相当)
マグネシウム：400 mg /日(クエン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、マグネシウムキレート、または塩化マグネシウムとして)
亜鉛：20 mg/日

全てサプリメントからの摂取で問題ありません。

興味のある方は、是非一度試してみてください。

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