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ウルル(uluru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 14:18:31.0
- 季節の変わり目、体調はいかがですか？
- こんにちは♪いつもuluruをご利用頂き、
ありがとうございます^ ^
お久しぶりの投稿になってしまいましたが、
皆さんの体調はいかがでしょうか？
今回は多くのお客様が抱えている
「季節の変わり目、気合の変化での体調不良」
についてまとめてみました。
季節の変わり目での体調不良は自律神経の乱れが
関係してきます。
自律神経を整えて体調良くして行きましょう！
◎季節の変わり目はなぜ体調不良になるのか、、
季節の変わり目の不調は気温差や気圧の変化に対応する為に、
たくさんのエネルギーを消耗したり、自律神経の乱れから
体調不良になります。
また、気合の変動と耳の奥にある内耳が敏感に感知し、
脳に伝達され、自律神経がストレス反応を引き起こし、
交感神経が優位になります。その結果、自律神経が乱れ、
様々な不調を引き起こします。
◎自律神経を整えるには、、
☆規則正しく、バランスの良い食事
☆ウォーキングなど適度な運動
☆十分な睡眠、睡眠の質向上
☆室内室外での温度差を少なくする
自律神経を整えるには、身体の揉みほぐしも効果的です。
ウォーキングでの足の疲れをほぐし、血行促進！
アイヘッドによる頭の疲れを解消し、睡眠の質も向上！
季節の変わり目で体調を崩している方は、
ぜひ、uluruの揉みほぐしでお身体の体調を整えて行きましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしています！
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