自転車は腰痛を作る？～表参道、原宿、腰痛、整体：2024年4月3日｜スタジオエス表参道(studio S)のブログ

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投稿日：2024-04-03 20:45:53.0

自転車は腰痛を作る？～表参道、原宿、腰痛、整体: 痛み改善、姿勢改善専門整体院、表参道スタジオSの島田です。

「健康のために車通勤から自転車通勤に変えました。」

なんだか健康に良いことをしているように聞こえますね。
でも、これが落とし穴なのです。

ある工場でのお話・・・

とても広い工場内をこれまで徒歩で移動していたのを
自転車に変えたところ、腰痛を訴える人が続出したとか。

これはいったいどういうことなのでしょうか。

スチールラックを用いて説明します。
これが腰の構造に似ているのです。
このスチールラックの天板とポールとの間に
テーパー構造（先細りしているもの）をしている黒いパーツを挟み込むことによって、
天板に物を載せることでより強固にスチールラックが安定し棚の役割を果たしています。

どの辺が腰の構造と似ているかというと
このテーパー部分です。
上半身の重さは仙骨という骨にかかりますが、
その骨を左右の骨盤（腸骨）が挟み込み、
さらに足裏から骨盤にむかって
抗力がかかることによってしっかり立つことができます。

ちょっと難しいでしょうか？
腰は二本足で立つことで安定すると覚えてください^ ^

しかし、この構造を自転車のサドルが壊してしまうのです。
壊してしまうということはスチールラックで言うと
ポールから天板をはずすことと同じなので、
棚の役割はしなくなりますね。

腰も同様、役割を果たさなくなり不安定になると
“痛み”を感じるようになります。

これが、上記の工場の腰痛続出事件につながるわけですね。

自転車は乗らないほうがベターです。
でも、私もそうですが乗らないと生活ができませんよね。

とはいえ、どこへ行くにも自転車ではありません。
基本、歩きます。

移動手段がすべて自転車という方は要注意ですよ。
自転車で腰の不安定を作っているのですから、
いずれ症状を出すことになります。

人間が生活が楽になるために考えだしたもので
体に良いものなんてありませんから、
自転車で健康を作り出すことはできません。

スタジオSでは正しい歩行や、歩行時履く靴などの
指導も行っていますので、ご興味のある方は当院へお越しくださいね♪

痛みがあった日々が過去のものとなりますよ^_^

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