今日のブログは読むだけで痩せるぞ2：2023年2月17日｜シャングリラ(Shangri-La)のブログ

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シャングリラ(Shangri-La)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-02-17 16:09:12.0

今日のブログは読むだけで痩せるぞ2: なんだよインスリンって！！というあなた。
たとえば、粘土がどんなにたくさんあっても、勝手に壺は作れませんよね？
つぼを作る人が必要ですよね？
同じで、どんなにカロリーをとってもそれを脂肪に変える人がいないと太らないわけですよ。
その陶芸家こそが【インスリン】なのです。

だからどんなにカロリーの高い脂質を取っても、インスリンが出にくいので脂肪には変わりにくいんですね。
「糖質」をとるとすぐに血糖値が上がり、インスリンが出て、血液の中の糖を脂肪細胞や臓器に運ぶのです。

ということは、インスリンさえ出さなければ食べても太らないのでは？
そう、その通りなのです。
インスリンを出さないようにする＝血糖値を上げないようにする　なのです。
血糖値をどうやってあげないようにすればいい？
それは…GI値を見るのです！！
続く。

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