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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-26 10:14:29.0
- 白湯
- 皆さん、こんにちは^_^
ご覧いただきまして有難う御座います。
今日はダイエット中の白湯を飲むポイントを
ご紹介します！
1.目安は1日700～800ml
白湯を飲むと内臓機能が1度高まって、基礎代謝が
10～12%上がるので痩せやすくなります。
※白湯を飲みすぎると必要な栄養素まで流れてしまう
ので目安を守りましょう♪
2.起きたあとすぐに飲む
朝起きて1杯の白湯を飲むと、休んでいた内臓機能が
温まり、代謝が良い状態が1日続きやすくなります。
3.すするように飲む
白湯を一気に飲むと胃液が薄まるため、消化を
妨げてしまいます。
すするようにして飲み、胃腸を温め消化の力を
高めていきましょう！
4.適温は40～50度
冷ましすぎると効果が半減してしまうため、
少し熱いけど飲める温度で飲むよう心がけて下さい^_^
5.30分空けてから食事をする
白湯を飲んでからしばらく時間を空けることで、
胃腸が動き出して、消化が高まりお腹スッキリが
期待出来ます！
気温も下がり、代謝も落ちやすくなってくるこの
季節、皆んなで白湯を飲む習慣を作り
美BODYを手に入れましょう(*^_^*)
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