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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
- 冷えは美容の天敵
- 皆様こんにちは!
すっかり肌寒い季節になりましたね。
身体、温められていますか?
”冷えは万病の元”という言葉は昔からありますが、
現代では「冷え性」は万病の元と言い換えられるかもしれません。
日本にも、男女問わず冷え性に悩む人は多くいますが、
特に女性には、美容に大きな影響を与えることから注意して欲しいと思います!
そもそも、冷え性というのがどのような症状なのか、みなさんはご存知でしょうか?
大半の人はこの質問に
「体が冷える病気」と答えるかもしれませんが、それは少し違います。
厳密には、血の巡りが悪くなり、
体全体に十分に血が行き届いていない状態のことを”冷え性”というのです。
血の巡りが悪くなると栄養が細胞に行き渡りづらくなりますから、
皮膚が再生しづらくなります。
その為、ニキビ、シミ、シワ、くすみなどの諸症状を引き起こしてしまいます。
また、体温が下がると、
基礎代謝が低下するのでやせにくくなります。
つまり、冷え性でいるということは、綺麗になりづらい状態なのです。
そこで冷え性を改善するために、2つのことが効果的になります!
一つは血流をよくしたり、
体を温めたりする効果のある食事をとること、もう一つは運動をすることです!
とにかく、体の血流を良くして冷え性を改善することによって、
キレイになれるよう体のベースを作ることが大事です☆
冷えを改善して健康的な『美』を作りましょう♪
石塚 美波
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