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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
- 梨の魅力
- こんにちは(^^)/
ブログをご覧いただきありがとうございます!
暑い日が続いておりますが、夏バテになっていませんか?
本日は夏から秋にかけてよく目にする、《 梨 》の魅力にお伝えいたします☆
成分の約90パーセントは水分と言われておりますが
糖分やカリウムなどの栄養成分も含んでいる果物なのです!
【梨の栄養と効能】
梨には多数の栄養素が含まれています。
早速それらの種類と、体への効能について紹介致します!
◇ソルビトール
ソルビトールには整腸作用があります。低カロリーでかつ虫歯になりにくいといった特徴もございます☆
メリットの多いソルビトールですが、たくさんの量を一度に摂取した場合に、
下痢を起こすといったデメリットもあるので注意が必要です!!
◇食物繊維
食物繊維にはデトックス効果・体内への脂肪吸収を抑制するという効果が期待できます。
◇カリウム
カリウムには血圧抑制・体内の余分な塩分を排出する効果も期待されるため、むくみ改善にも☆
また、解熱作用も期待出来るので、夏バテや夏風邪に最適です。
◇アスパラギン酸
体内のタンパク質合成・エネルギー代謝の促進などの効果が期待できる。
◇タンニン、ポリフェノール
タンニン、ポリフェノールは体内の抗酸化作用が期待出来るため、生活習慣病の予防にも役立つといわれております☆
ぜひ食生活に取り入れてみて下さい(*^_^*)
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