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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-29 16:13:51.0
- 空腹を凌ぐ為に
- こんにちは!
スリムスパレディ池袋東口店です。
深夜に空腹になることもありますよね。
その際の対処法をお伝え致します。まず、夜遅くとは寝る前3時間前のことです。
特に夜10時以降に食べた物はそのまま脂肪になると言われています。
なるべく夜10時以降は食べない。
その習慣を作るまでが大事なので、その空腹を撃退する方法を3つご紹介します。
1.ホットティーを飲む
温かい紅茶やローズヒップティーがオススメです。
2.お風呂に入る
自然とゆっくり寝れて、朝ごはんも美味しく感じます。
3.体重を測る
空腹を抑えるというより我慢が出来るようになります。
実際体重を見て、やばいと思えば食べる気も起きなくなります。
ただ人によってはストレスになりかねないので、1と2をオススメ致します。
皆様宜しければ参考にしてみてください!
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