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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
- 夏野菜で暑い夏を乗り切ろう
- 猛暑の日々が続きますね!
夜も温度が下がらず寝苦しい毎夜をお過ごしだと思います。
そんな時は、夏こそ、夏の食材を取る事で、熱い体温を下げ少しでも過ごしやすくしてくれる夏の食材を食べるのがお勧めです!
旬の野菜はその季節に必要な作用や栄養を含んでいます。
暑い時期に採れる夏野菜の多くはカリウムと水分を豊富に含み、利尿作用に優れているのが特徴で、尿と一緒に体の熱も逃すため体温を効果的に下げてくれます。
たとえば、スイカやナス、ゴーヤ、なかでもとくにカリウムが多いのはキュウリです。
もちろんそのままでも十分効果はございますが、ピクルスにしていただくとさらによし。
お酢の疲労回復効果もあって、夏バテ気味の方にはおすすめですよ。
暑い夏を旬の夏野菜を食べて乗り切りましょう!
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