スリムスパレディ イケブクロヒガシグチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区南池袋2-27-3第一青木ビル4階
- 東京都豊島区南池袋2-27-3 第一青木ビル4F[セルライト/ブライダルエステ]も人気
スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
- スムージー
- 今回はスムージーのお話です。
スムージーといえば「体に良さそう」「ヘルシー」といったイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
しかし普段の食生活や不足している栄養素は人それぞれ。
スムージーを作る食材によって、美容や健康への影響も変わるため、自分に合った飲み方をすることが大切です!
基本的には1日3回の食事をバランス良く摂ることが理想的と言われています。
しかし食事が偏っている、忙しくて単品のパスタやおにぎりで済ませてしまうことも多いという時は、スムージーで不足した野菜や果物をカバーすることがおすすめです。
朝ごはんを食べる習慣がない方は、まずはスムージーを飲むことから始めてみるのも良いでしょう。
食材によって摂取できる栄養素や効果は変わるので、普段の食生活を見直し、自分に不足している栄養を補うよう意識しましょう。
毎回同じ食材でスムージーを作ると栄養が偏ってしまいがちなので、色々組み合わせて作るのがおすすめです。
朝食と置き換えて飲む場合には、牛乳や豆乳などのタンパク質を含んだスムージーがおすすめです。タンパク質は一度に吸収できる量が限られると言われているので、夕食にまとめて沢山食べるのではなく、毎回の食事でこまめに摂取することを心がけましょう。
また夜に飲む場合は、緑黄色野菜など消化に負担がかからないものをメインとしたスムージーがおすすめです。反対に果物を多く含むスムージーは避けた方が良いでしょう。夜寝る前に糖質を多く摂取すると、エネルギーとして使われず、脂肪として蓄積しやすいと言われています。
また野菜が中心のスムージーは、食事の前に飲むことがおすすめです。食事の前に食物繊維を摂取することで、糖質や脂質の吸収が緩やかになると言われています。
スムージーを作るのは大変という方は、
酵素ドリンクでの朝の置き換えをオススメしております!
新 規 |
¥6,980
人気NO1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類のマシン使用¥23000→¥6980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![スリムスパレディ 池袋東口店 國吉 セラピスト](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/34/48/C028263448/C028263448.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-18
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(26)
- 2024年4月分(39)
- 2024年3月分(28)
- 2024年2月分(26)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(30)
- 2023年11月分(24)
- 2023年10月分(61)
- 2023年9月分(64)
- 2023年8月分(71)
- 2023年7月分(67)
- 2023年6月分(83)
- 2023年5月分(76)
- 2023年4月分(85)
- 2023年3月分(97)
- 2023年2月分(74)
- 2023年1月分(78)
- 2022年12月分(71)
- 2022年11月分(74)
- 2022年10月分(54)
- 2022年9月分(48)
- 2022年8月分(65)
- 2022年7月分(95)
- 2022年6月分(64)
- 2022年5月分(52)
- 2022年4月分(85)
- 2022年3月分(69)
- 2022年2月分(40)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(11)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(34)
- 2021年2月分(52)
- 2021年1月分(28)
- 2020年12月分(139)
- 2020年11月分(18)
もっと見る
スリムスパレディ 池袋東口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気NO1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類のマシン使用¥23000→¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
人気NO2【部分集中60分】くびれ・美脚など1箇所集中痩身ケア ¥18,000→¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
人気No3【19日限定】人気の痩身コースを今だけこの価格¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
【回数券】全身激痩せ痩身コースを2回!¥46000→¥29800 ¥29,800
|
新 規 |
【ブライダルエステ】二の腕・背中美人になれる!ブライダル痩身コース ¥7980 ¥7,980
|
全 員 |
【無料カウンセリング】ご来店で今だけマグニートサービス! ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。