ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-15 13:15:52.0
- ポッコリお腹を解消したい方へ
- 皆様こんにちは(^^)
ラココ浜松店の小楠と申します。
夏だ！海だ！
でもポッコリお腹だからビキニなんて着れない…
っていう方いらっしゃるんじゃないでしょうか？！
そこで、おうちで出来る究極のエクササイズをお教えしたいと思います。
即効くびれるエクササイズ
1.腰を浮かす
2.頭の後ろで手を組む
3.おへそを見て息を最後まで吐く
ちなみにこの方法私をやってみたのですが2～3日後に効果が出てきてびっくりしました(笑)
クッキリ縦の線を入れたい方には…1.仰向けになる
2.腰を浮かせて足を下ろす
こちらは1日たったの10回で大丈夫です！！
横腹の脂肪をスッキリさせたい方には…
1.足を90度曲げて膝をつく
2.天井に向かって腰を上げる
こちらは10回×3セットです！
見た目を激変させたい方には…
1.腕立て伏せの状態にする
2.膝を内側に引きつける
このまま15秒キープ！！
夏を存分に楽しみたい方は是非やってみてください♪
最後まで読んでくださりありがとうございます(^○^)
ラココ浜松店 小楠
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投稿者
ラココ 浜松店
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