ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンハママツニッパシテン
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- 静岡県浜松市中央区新橋町１４００－１番地イオンタウン浜松新橋１F
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 21:05:05.0
- 生理痛を和らげる方法
- 生理痛はなにかとつらいもの。鎮痛剤を使って痛みをやわらげるのもいいですね！
鎮痛剤以外でも痛みを和らげることをご紹介しますね。
痛みを感じる場所、お腹や腰などカイロや膝掛けなどで温めると筋肉の緊張がほぐれ、血流が促され、痛みを和らぐことがあります。
ハーブティーやホットミルクを飲むのもいいでしょう！
ココロとからだの緊張をほぐし、生理痛を和らげるのに役にたつでしょう。
豆乳には、大豆イソフラボンと言う女性ホルモンに似た働きを持っている栄養素が含まれています。定期的に摂取してホルモンバランスを整えていきましょう！
生姜には体を温める成分が入っています。生理痛の緩和が期待できます♪
湯船に浸かるのもいいですね！41℃前後の湯船に10分～15分浸かり下腹部や腰をゆっくりと温めましょう。
心身に疲れが溜まるとその影響で生理痛がひどくなることもあります。十分に睡眠をとり、身体を休めましょう！
生理痛の緩和にお試しください！
ラココ浜松店 松井
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