ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-31 11:05:48.0
- 今年の夏はゴーヤを食べよう！
- 皆さんこんにちは！ラココ浜松店です^ - ^
今回は夏にオススメの食材を紹介したいと思います！
皆さんゴーヤはお好きですか？一見苦手な方が多いイメージがある食材かもしれません。
しかしゴーヤはすごい食材なんです！
ゴーヤには、チャランチンやモモルデンチン、ペプチドPなど豊富に含まれ、血糖値が下がると言われています！
そして女性特有の下半身の浮腫みを取り、水太りを防いでくれます♪
また皮下脂肪や血中コレステロール、中性脂肪を排出し、脂肪燃焼を促す共役リノール酸も含まれているんです！
そしてゴーヤは、夏野菜のきゅうり、なす、スイカより低カロリー食物繊維が豊富、ビタミンCが5倍以上になります☆☆
ゴーヤには苦味があり苦手な方も多いと思います。
苦手な方は塩もみしてサッと熱湯をかけ、種とわたをスプーンで取り除き調理してみてください♪
夏こそ健康に気を使い素敵な日々が送れるように気をつけていきましょうね♪
ラココ浜松店 藤田
投稿者
ラココ 浜松店
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