ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-23 10:02:03.0
- O脚を自分で改善してみませんか？
- O脚を治したいけどどうしていいか分からないとお悩みではないでしょうか？
O脚の改善を期待出来る方法を紹介しますね！
先ずは歩き方です。
歩く時に背筋を真っ直ぐにして頭を上に引っ張られているイメージで歩きましょう。そして膝とつま先が外向き（ガニ股）にならないように意識して歩きましょう。
続いて座り方です。
猫背にならない様に、背骨と首を真っ直ぐに座り、脚を組まない様にしましょう。
筋トレで下半身を鍛えましょう。
脚を閉じる為の筋肉を鍛えてる事で骨盤の歪みが治りO脚の改善に繋がります。
スクワット（膝がつま先より前に出ないようにお尻を落とします）や、つま先あげ（かかとを付けてつま先を上げて2秒キープ）、タオル挟み（太ももに丸めたタオルを挟みキープ）などトレーニングしてみてください！
ストレッチも効果的です。
仰向けになり、両膝を立ててくっつけて左右に倒します
他には、あぐらをかいて座り、背筋を伸ばして前に倒して10秒キープです。
O脚改善グッズを同時に使用するのも効果的です！
O脚矯正インソールを靴に入れ、膝が自然と内向きに。
O脚矯正スリッパは小さいので筋肉が鍛えられ、期待できます。
グッズだけではなく、生活習慣に意識して改善してみませんか？美脚と足痩せにお試しいかがですか？
ラココ浜松店 松井
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松井 マツイ
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