ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンハママツニッパシテン
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-09 10:02:15.0
- 秋の味覚
- 食欲の秋が来ましたね！
秋が旬のきのこ達 松茸、しいたけ、しめじ、まいたけなどお鍋にしたり、炊き込みご飯など食欲がそそります！
きのこには、うまみ成分だけでなく、いろんな効果が期待でしますよ。
きのこの王様 まつたけは、香りを作るもととなる成分で食欲増進や消化酵素の分泌を促します。食物繊維が豊富で皮膚炎の予防に効果的です。カサがあまり開いていないもの、ひだが白く汚れていないものがいいでしょう。
エリンギは、さつまいもより食物繊維が豊富で腸内のお掃除、コレステロール値を下げたり、体内のナトリウムを排出する為、高血圧の解消に役立ちます。
まいたけは、βグルカンと多糖類が含まれ、免疫機能を回復させる、血圧、血糖値、コレステロールを下げる効力が群を抜いて強いとされています！
えのきたけは、ギャバという成分が豊富で神経の興奮を沈めます。そしてビタミンB1がきのこ類の中でもトップクラス。一日の疲れをとり、安眠をもたらせてくれます。
しめじはビタミンD、ビタミンB1、B2、ナイアシンを含む栄誉価の高いきのこです。
マッシュルームは、脂肪の代謝を助け、エネルギーに変えて、ダイエットにおすすめのきのこです。グルタミン酸も多く、美味しいですよね。
まだまだ紹介しきれないほどきのこはございますが、どれも栄養価が高く、病気を未然に防ぐ食品だと思います。
お鍋に入れて秋の味覚をたっぷりと召し上がってください！
ラココ浜松店 松井
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松井 マツイ
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