ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-21 16:33:30.0
- 足のむくみ
- 皆さん！こんにちは(*^^*)
ラココ浜松店 佐野です！
今回は足のむくみの原因についてです！
むくみとは、過剰な水分が皮膚の下に溜まった状態です。人体の約60％を占める水分は、血管・リンパ管・細胞の間を行き来しながら全身のバランスを保っています。むくみは、体内の水分バランスが何らかの要因によって乱れ、回収仕切れなかった水分が血管の外側にしみ出してその場に溜まることで表れる症状です。
特に足は、身体の最下部であり心臓から離れた場所にあるため血流が滞りやすく、むくみやすい部位に当たります。足がむくんだ場合の症状として、靴下の跡が戻らなくなる・パンパンに腫れるなどが一般的です。
一時的なむくみとは・・・
・長時間同じ姿勢を続けている
・運動不足である
・冷え性である
・塩分を摂りすぎている
・生理前・妊娠中である
足のむくみの原因_20230511_1
足のむくみを引き起こす要因の1つに、下半身の血行不良があります。長時間同じ姿勢でいたり運動不足が続いたりすると、ふくらはぎのポンプ機能が働きにくくなり、血行が悪くなります。
両足のふくらはぎにあるツボ。
足でもっともむくみが気になるふくらはぎに効果的で、刺激すると余分な水分の排出をスムーズにしてくれます。
むくみや疲れは溜め込んでしまうと、解消するのが大変になってしまいがちです。お仕事中の休憩時間などを使ってツボ押しやマッサージ、ストレッチなどを行い、こまめにケアしていきましょう♪
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投稿者
ラココ 浜松店
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