ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 14:55:52.0
- 夏バテ対策！！
- 皆さんこんにちは！
ラココ浜松店 佐野です！
皆さんは夏バテ対策に何かしていますか？
こんな人は夏バテになりやすい
・夜更かしすることが多い
・冷房を低い温度で設定
・入浴はシャワーだけで湯船につからない
・睡眠不足
・運動不足
・冷たい飲み物が好き
・食事の内容が偏りがち
夏バテを防ぐためには！！！
・生活リズムを整える
・冷房で体を冷やさない
・入浴時は湯船に浸かる
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
・こまめに水分補給をする
・栄養バランスの良い食事を取る
毎年夏になるとそうめんとかゼリーを食べがちですが、どうしても栄養が偏ってしまいます。
栄養バランスのよい夏野菜等を食べながら今年の夏を乗り越えましょう♪
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投稿者
ラココ 浜松店
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