ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 10:49:57.0
- 美容の為の水分
- 皆さん、こんにちは！
ラココ浜松店 佐野です♪
皆さんは一日に水分はどれくらいとりますか？
美容の為に必要な水分についてお話していきます(*^▽^*)
美肌に効果的な水の摂取量は、体重1kgにつき40ml程度。
人の体温に近い常温や少し温めた状態で、30分ごとに1口、こまめに摂取しましょう。
朝一番や入浴後にも水分補給をするのがおすすめです。
美肌を作るために、毎日こまめに水を摂取して、健康できれいな体を作っていきましょう！！
水分量が美しさにも影響する体の部位・・・
髪、肌、体型の3つです！
髪・・・肌は、水分量が低下するとバリア機能が低下し、乾燥をはじめ、肌荒れや吹き出物など様々な肌トラブルを招きます。そのため、水分量は肌の状態に大きく影響します。
肌・・・髪の美しさにも、水分量は影響しやすいです。
体型・・・
体質にもよりますが、体の水分量は体型にも影響しやすいです。
美容に効果的な水の飲み方
ミネラルウォーターは基本的に、常温で飲むのがおすすめです♪
起床時や就寝前
入浴の前後
運動の前後
夏場など暑いとき
汗をかいたとき
また喉が渇いたと思う時には脱水が始まっているので注意です＞＜
投稿者
ラココ 浜松店
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