ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン浜松新橋店【ラココ】
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ラココ イオンタウン浜松新橋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-30 10:56:13.0
- 冷たい飲み物はNG！！！
- 皆さん！こんにちは！
ラココ浜松店 佐野です♪
今回は冷たい飲み物NGについてです！
美肌になるためには、乾燥も大敵ですが、身体が冷えると血行が悪くなります。 すると肌の代謝が悪くなることにより乾燥を引き起こします。 そのため、体を冷やしやすい生野菜や冷たい飲み物などの摂取のし過ぎは控えましょう。
体温が1℃下がると、代謝が12％、免疫力も30％低下するというデータもあります。 また、冷たい飲み物には砂糖や糖質が多く含まれるものも。 ジュースやスポーツドリンクで砂糖を取り過ぎると、腸内環境の悪化や不眠症につながるリスクも懸念されていますよ。
水で太るわけではなく、冷たい水を飲みすぎると太りやすくなるということです。 ですから太らないためには内臓を温める必要があるわけです。
美肌に効果的な水の摂取量は、体重1kgにつき40ml程度。です。人の体温に近い常温や少し温めた状態で、30分ごとに1口、こまめに摂取しましょう。 朝一番や入浴後にも水分補給をするのがおすすめです。(^^♪
美肌を作るために、毎日こまめに水を摂取して、健康できれいな体を作っていきましょう♪♪
投稿者
ラココ 浜松店
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