ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-28 12:52:32.0
- ビタミンC!!
- こんにちは!静岡モディ店の田中です(*^▽^*)
ビタミンといえばビタミンCを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?
そんなビタミンCの効果のついて、今回はお伝えさせていただきます♪
ビタミンCの主な効果は
・美白作用
ビタミンCの特徴の1つである抗酸化作用は肌の健康にかかせません。
抗酸化作用とは、シワ、たるみの原因となる物質を作る活性化酸素を除去します。
抗酸化作用の働きによって、原因物質をなくす事ができ肌にハリがでます。
・日焼け防止
ビタミンCは日焼けを防止する働きもあります。
日焼けの原因となるのがメラニンという色素です。ビタミンCにはメラニンに対して生成を抑制する働きや薄くする働きがあるため、日焼け防止につながります。
また、紫外線のよる日焼け予防効果だけでなく、すでに日焼けした肌にも効果的といわれています。
・ストレス緩和
ビタミンCはストレス緩和を促すアドレナリンの合成に必要な栄養素です。
ビタミンCが不足すると、アドレナリンが分泌されにくくなるためイライラなどストレスを感じやすくなります。毎日の食事で補うことが大切です!
ビタミンCのはこの他にも色々な効果があります!
また、ビタミンCが不足すると倦怠感や疲労感、気力低下、食欲不振、脱力などの症状が見られる場合があります。
だからといってたくさん摂取すればいいものでもないので、バランスよく摂取していきましょう!
食事から全ての栄養素を摂るのは難しいので、食事からの摂取が難しいときはサプリの力をかりましょヽ(^o^)
![ラココ 静岡モディ店(LACOCO) 田中 夏美](https://imgbp.hotp.jp/CSP/img/common/logo/img_hpb_logo_89-119.jpg)
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