足裏がゴリゴリの理由(２)：2024年5月12日｜ミレーヌ(MYLENE)のブログ

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投稿日：2024-05-12 23:14:14.0

足裏がゴリゴリの理由(２): ◯足裏の筋肉が疲労している

足裏は、立っているときや座っているときなど、
1日のほとんどの時間、体重と地面によって圧迫されています。
身体を支えるために筋肉も頑張っているので、疲労が溜まりやすい部分です。

立ち仕事など足裏の筋肉を酷使している場合、
筋肉の疲労がゴリゴリの原因かもしれません。
場合によっては炎症が起きていることもあり、
普段ツボ押しをするときの痛みよりも強くなります。
ほぐすことも大切ですが、
程度によっては刺激を与えずに休ませることも必要です。

◯怪我をしている

身体の不調や筋肉の疲労を感じていないのに、
ゴリゴリしていたり、強い痛みを感じたりする場合は、
足裏に怪我をしているかもしれません。

足裏には、かかとから指の付け根をつなぐように
足底腱膜という膜があり、負担がかかりすぎると炎症や損傷が起きます。
体に負荷がかかりやすい舗装道路を長時間走ったり、
連日立ち仕事が続いたりした場合などに生じやすいです。

老廃物が溜まっていたり、筋肉の疲労が原因の場合は、
適度な休息やマッサージで改善を期待できますが、
怪我の場合はすぐには治りません。
万が一、ゴリゴリや痛みが中々引かない場合は、
怪我の可能性もあるので、一度病院で診察してもらいましょう！

■足つぼ、足裏マッサージの効果

◯筋肉の緊張緩和
足つぼマッサージは、筋肉の緊張を緩和し、
血行を促進する効果があります。
これにより、足の疲れやむくみを解消し、
リラクゼーション効果が得られます◎

◯自律神経の調整
足つぼマッサージは、自律神経を整える効果もあります。
これにより、ストレス緩和や睡眠の質向上、
免疫力の向上なども期待できます◎

MYLENEでは足のマッサージの際、
マタニティのお客様にも、産後・一般のお客様にも
足裏もマッサージさせていただきます＾＾

※フェイシャルやドライヘッド、上半身のみのコースには
　足裏マッサージはついていません

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