Personal training Focus. 【フォーカス】
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投稿日：2020-12-27 20:56:26.0
- 効果的なトレーニング【スクワット】
- こんにちは！
Personal training Focus.トレーナーの片倉です。
本日は、脂肪燃焼に最も効果的な【スクワット】についてご紹介します！
コロナ太りもあってお腹のお肉に悩んでいる方いらっしゃる方は多いと思います。
お腹のお肉をなくすためにされることが多いのが腹筋ですが、それよりも効果的なのがスクワットなんです。
スクワットで鍛えられる太ももは、身体の中でも一番大きい筋肉なのでここの筋肉を鍛えることで身体のエンジンがかかり体脂肪が燃えやすくなるのです！！
だからこそ身体の体脂肪を燃焼させるためには一見関係のなさそうな太ももを鍛えるスクワットをやってみて下さい♪
スクワットを頑張ると太ももが太くなると心配している女性も多いかもしれないですが、そんなことはありません。
当店では、足が太くならないスクワットの仕方を指導できますので気になる方はぜひご来店ください。
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