Personal training Focus. 【フォーカス】
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投稿日：2022-02-24 13:22:34.0
- 一緒に運動不足を解錠して健康な身体を。
- こんにちは、Personal training Focus.の片倉です。
コロナのオミクロン株の大流行で、千葉県も日々多くの感染者の方の発表があります。
いつになったら、以前のような日常が戻ってくるのか。
と不安を感じている方も多くいらっしゃるかと思います。
コロナによって生活が変わり、外出が好きだった方が家で過ごすのが当たり前になってしまった。
というのも良く耳にします。
家で過ごすようになって気になるようになっというのが、運動不足です。
もちろん、コロナ太りという言葉をよく聞くようになるぐらい自粛生活で体重増加された方も多いですが、今まで通勤で歩いていたという運動すら無くなってしまったことで運動不足を感じる方が非常に多いです。
運動不足＝体重が増えてしまう、だけを考える方は多いと思いますが実際は健康という面においても運動不足が問題を引き起こすことが多いです。
さらには、精神的な不健康を引き起こすことも。
長い自粛生活で、「なんか毎日なんとなく不調だな」「気分が落ちてしまうことが多い」などを感じることが多い方は運動不足が原因かも。
自分で運動をすることもできますが、せっかくなら運動しながら自分の目指したい目標を決めてみませんか？
体重を●キロ減らす、履けなくなってしまったスカートをもう一度履けるようにする、薄着の季節になる前に二の腕や足を細くするなど、理想とするお身体の目標を一緒に叶えていきます★
もちろんお一人お一人の運動のペースに合わせて、運動のトレーニングプランをご提案します！
運動が苦手という方でもご安心してくださいね。
運動不足を叶えながら、理想のお身体を作っていきましょう！
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