Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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- 千葉県船橋市前原西２-14-6 速水ビル5階
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-27 18:18:43.0
- 肩こりや腰痛の原因は筋力不足かも？
- こんにちは、Personal training Focus.の片倉です！！
だんだんと寒くなってきて、冬が来ている気配がありますよね。
寒くなってくると
・肩こり
・首こり
・腰痛
などの症状が気になる方が増えてきます。
肩こりや腰痛などを解消するために、整体やマッサージに行く方も多いかと思いますが実はトレーニングでも肩こりや腰痛を改善することができます。
肩こりや腰痛などの原因の一つは、筋力不足で身体の一部位に負担がかかることなどで体が凝ったり痛んだりするのです。
そのため、トレーニングで筋力が足りない部分の筋力アップをすることで肩こりや腰痛の改善につながるのです。
また姿勢が悪い方などの姿勢改善も◎
トレーニング＝ダイエットだけではない効果があります。
むしろダイエットしながら、健康な体づくりを叶えます。
ぜひ一度ご来店ください。
津田沼/船橋市/パーソナルトレーニング/パーソナル/ダイエット/痩身/二の腕/ヒップアップ/バストアップ/くびれ/美脚/肩こり/腰痛/骨盤/姿勢改善/産後ダイエット/お子様連れ歓迎/手ぶら
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