Personal training Focus. 【フォーカス】
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
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投稿日：2024-04-23 20:11:36.0
- 痩せたいなら筋トレ
- こんにちは♪
本日は筋トレとピラティス、ヨガなど…何を始めたら良いのかわからない方におすすめ情報です！
昨今、筋トレに限らず運動系のスタジオがたくさんありますね^ ^健康意識の高まりに嬉しくなります！！
ただどうしても何が良いかわからないのが実情なのでは無いでしょうか？？
本日はまず筋トレとヨガの違いをお伝えします^ ^
まず動きに関して筋トレは動、ヨガは静の動きといえます。
筋トレでは重りを持って動くのに対して、ヨガでは止まる動きになり方でなかなか脂肪燃焼の優位性は薄くなります。
怪我のリスクでは筋トレよりもヨガの方が安全です。
ただし！！Focus.のパーソナルトレーニングではしっかりと細かい指導をしております^ ^
怪我のリスクは最低ですね♪
またパーソナルトレーニングFocus.では食事指導や、ホームトレーニングの指導も行っております！
一生太りにくい体、痩せやすい体を作るためのマインドもしっかり学べますよ^ ^
津田沼駅前のジムで皆様をお待ちしております♪
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