Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
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投稿日：2025-05-08 14:21:02.0
- 腹筋のすすめ
- 津田沼・船橋駅前エリアで美容と健康を意識されている皆様、こんにちは。パーソナルジム「Focus.」です。
「腹筋の筋トレって美容にも良いんですか？」というご質問、実はとても多いんですよね（＾＾）
腹筋トレーニングは見た目の引き締めだけでなく、体の内側から“美”を整える大切なアプローチ。特に、以下のような効果が期待できます：
【1】お腹周りの血流改善で肌ツヤUP
腹部のインナーマッスルを使うことで内臓の働きも活性化され、消化・代謝の巡りが良くなります。結果的に、肌荒れの改善や顔色のトーンアップに繋がることも。
【2】姿勢が整い、見た目年齢マイナス5歳
腹筋を鍛えると体幹が安定し、自然と背筋が伸びて美しい姿勢に。猫背やポッコリお腹も解消され、「若く見られるようになった」というお声も多く頂戴します。
【3】代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に
筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、日常生活の中でも脂肪が燃えやすくなります。運動が苦手な方でも、週2～3回の腹筋トレからスタートするのがおすすめです。
「頑張らないと続かない…」という方こそ、Focus.の“預けるだけ”トレーニングを一度お試しください。
津田沼・船橋エリアで、美容と健康を一緒に叶えたい方はぜひ一度Focus.へ。腹筋トレーニングも、お一人おひとりに合ったやり方をご提案いたします。
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