エミ タイコシキトシロダーラノオミセ
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投稿日：2023-11-27 12:25:08.0
- 肩が辛いならまずは足から！
全身の血液を巡らせているのが心臓
それをサポートしているのが「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎの筋肉が縮まったり緩んだりすることで、
全身の70%をしめる下半身の筋肉の血流を一気に上半身に押し返していきます。
これを「ミルキングアクション」（乳搾りのようだから）と呼びます。
デスクワークで座る時間が多いと
下半身の筋肉が拘縮してしまい血液が上手く上半身に運ばれず、
その結果上半身が血行不足になり肩こりや腰のつらさなど感じやすくなってしまいます。
早く辛い箇所をやって欲しい！と思うところですが、
まずは「足」から血流の流れを良くして全身の不調にアプローチしていきましょ～。（手足が長くて羨ましい常田さんです）
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