アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-08 19:21:35.0
- 腰や足の違和感、放っておかないで【東戸塚・整体】
- いつも当院のブログをお読みくださり、ありがとうございます！
東戸塚 あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様とのお話から～
腰痛といっても、感じ方は人それぞれです。
本日は
「腰を伸ばすと痛みが残る」
「歩き始めると右足の奥の方がシクッとする」
と訴えるA様の施術でした。
歩けないほどではなく
立っているだけや階段の上りは問題なく
下りや歩行時だけ症状が出てくる。
実はこうした微妙な違和感は、多くの患者様がお持ちだったりします。
～～～～～
【骨盤や膝、股関節をじっくり確認】まずは足の長さや骨盤の傾きをチェック。
今回は左右差やズレはなく、「筋肉の硬さ」や
「股関節周り」が主な原因に思われました。
骨や関節が大きく歪んでいるわけではないので
無理な矯正は避けて筋肉を中心に緩め、バランスを調整します。
【一人ひとり異なる、痛みの背景】
身体を動かしてもらうなかで、ご自身の感覚や
変化に気づくことも大切です。
右足に違和感が集中していたA様ですが、日々の運動や
姿勢の変化が影響していることも。
例えば、運動量が急に増えたり、逆にお休みが増えたり。
不安定な気圧や天候も体調に影響するものです。
【お尻や背中にも着目して施術】
施術では「右のお尻の奥」に重点をおきました。
足に近い部分の筋肉をやさしく緩めることで
歩くときに負担が分散しやすくなります。
反対側の左のお尻や背中にも少し張りが出ていたので
そちらもバランスよく調整。
両側をケアすることで、「かばう力」を減らします。
【日常の動作チェックも重要】
施術後は痛みや違和感の出るタイミング
自宅での簡単なストレッチや、体幹トレーニングもお伝えしています。
今すぐ全部を完璧にしなくて大丈夫。
ご自分のペースや身体の声に合わせつつ、少しずつ調整していくことが
未来の楽な毎日につながります。
～～～～～
「東戸塚駅」のある横浜市戸塚区品濃町の他
南万騎が原・上永谷・下永谷などから、多くの方が
整体や骨盤矯正、不調ケアでお越しくださっています。
大きな痛みになる前に、気兼ねなくご相談ください。
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