アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-10-10 09:57:26.0
- 腰のお悩みの改善から見える、前向きな毎日への道
- 本日も当院のブログをお読みくださり、感謝いたします。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様とのお話から～
寝起きや通勤時の腰のつらさに、どう向き合っていくか。
整体施術に訪れたT様も、そんな日常の中で
ふと気になる「腰」の違和感を抱えていらっしゃいました。
日によって感じ方が違ったり、寝起きの重だるさが和らいできたり。
体のコンディションは、ほんの少しずつ変化していくものですね。
T様からも「最近は寝起きの強いつらさが減ってきた気がします」
とのご感想があり、私も一緒に小さな達成感を感じました。
腰の反りが強くなりがちな方には、骨盤と
背骨のコンディションを整えるサポートが欠かせません。
今日の施術では、体のラインをなめらかに保つことを意識し
お話をうかがいながら進めました。
とくにふくらはぎの硬さや左右差を感じたので、足首から一緒にバランスをチェック。
細かな調整で、少しずつ体がほぐれていくプロセスを大切にしています。
【日常で心がけたい体づくり】
「普段の生活でもできることはありますか？」というご質問、とても多いです。
T様も、最近は腹筋トレーニングやブルブルマシンを取り入れて
自宅でも体を動かす意識が高まっていました。
自分のペースで無理のない範囲の運動にチャレンジされている姿
素晴らしいと感じます。
また、食習慣のちょっとした見直しも体のバランスづくりに役立ちます。
炭水化物や脂質など、一方を極端に控えるよりも
バランスを意識して、週に一度はしっかり摂るなど、体が
リズムを忘れないことも意外と大切です。
オリーブオイルや魚の油、発酵食品などもおすすめです。
【ご自身のリズムで】
体調や気持ちに寄り添う整体は、お客様ご自身のペースをいちばんに考えています。
無理をせず、気になることはいつでもご相談ください。
「今日は少しコンディションがいいな」と思える日が増やせるよう
一緒に寄り添っていけたら嬉しいです。
～～～～～
地元の戸塚区・東戸塚エリアから多くの患者様にご来院をいただいています。
腰痛や肩のこり、その他「不眠」や「便秘」など、お体の不調で
お悩みがありましたら、ぜひ当院にお声がけください。
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