アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-10-09 15:31:51.0
- 左肩に残る違和感、私も共感する点があります
- いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様とのお話から～
左肩の「ちょっと気になる感じ」でご来店いただいたS様。
以前に右肩も似た感覚があったそうですが、今回は少し痛む場所が違い
「腕に近いところがじんわり」と伝えてくださいました。
毎日の動きや寝る時の姿勢、些細な体勢で
「なんとなく肩が気になる」という経験、きっと多くの方が
共感できるのではないでしょうか。
【左肩のつらさに寄り添う】
整体の視点では、肩まわりの筋肉のバランスや
肩甲骨の動きが少し複雑になることがあります。
特に後ろへ腕を伸ばすとき「筋肉が先にストップをかける」
そんなような印象、とてもリアルなお話でした。
当院のサポートはこの違和感を一緒に捉えながら、可動域を無理なく探り
今できる範囲で心地よい動きを意識することから始めています。
【普段の姿勢や習慣、そして肩】
お仕事や家事のちょっとした動き、また横向き寝のクセなど
肩のコンディションは「日常の中の選択」と密接です。
寝る時の枕の高さや、何気なく使うスマホの位置でも
知らず知らずのうちに肩や首の筋肉に負担がかかることがあります。
無理に何かを変える、というより
「少しだけ意識する」事もとても大切ですね。【手当てと気持ちのケア】
S様も「まだ我慢できるけど、このまま放っておきたくない」
とご相談くださいました。
そんな時は、肩まわりや腕・背中の筋肉をやわらげるように丁寧に触れ
その都度変わる違和感・位置を一緒に確認。
「大丈夫、ゆっくりで…」と声をかけながら進めています。
些細な変化にも目を向けて、無理せずケアすることを心がけています。
【バランスを探る習慣づくり】
大切なのは「良い状態を少しでも長く保つ」こと。
時には深呼吸やラジオ体操のようなシンプルな動きも
日常に取り入れることで筋肉が動かしやすくなります。
無理をせず、楽なタイミングで肩や腰、お尻まわりを伸ばしたり
ころんと寝転がったり、気持ちよさを感じることを
自分自身にもOKにしてあげたいですね。
～～～～～
地元の「東戸塚」の方の他、「戸塚区内」「横浜市各エリア」など
地域の皆様からも、こうした肩のご相談を多くいただいています。
体や心のお悩み、どうぞお気軽にご相談ください。
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