アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-09 09:47:24.0
- 肉体の疲労と眠れない夜に寄り添う～【整体・東戸塚】
- 本日もブログをお読みくださり、ありがとうございます。
東戸塚 あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日のお客様とのお話から～
身体の「疲労感」と「睡眠の質」は
実は深くつながっているものです。
今回ご来院のA様も
「肉離れからの回復は進んできたけれど、最近どうにも疲労が抜けなくて」
とご相談くださいました。
ご自身でも感じる腰やお尻の張り
「しびれはないけれど重だるさが続く」という状態。
普段運動をされていて、トレーニングの強度も高い日々。
だからこそ、こうした違和感や不調に心当たりのある方は少なくありません。～～～～～
整体でお話を伺いながら検査を進めると、
股関節や骨盤まわりの筋肉のバランス
さらに足の長さや背骨の動きにも微妙なズレが。
右足のわずかな短さや、背骨まわりの筋肉が緊張していることもわかりました。
こうした小さな「歪みや硬さ」は、放っておくと姿勢や
可動域のロスにつながり、疲労を溜めやすい体質に変化してしまいます。
～～～～実際の施術では「骨盤矯正」に加えて、内臓のエネルギー調整や
背骨の微調整も合わせて行いました。
筋肉の強張りをほどいていくと、A様は
「じわじわと重さが抜けていく感覚」「呼吸がいつもより深い」
という素直な感覚をお伝えくださいました。
施術後は自然とベッドでリラックスされ
眠気が訪れたご様子でした。
～～～～～
特に印象的だったのは
「夜なかなか寝付けず、2～3時間で目が覚めてしまう」
というお話です。
自律神経が高ぶって切り替わりにくい状態が
身体のエネルギー不足や睡眠の質の低下を
引き起こしていたのかもしれません。
ハードな練習で追い込んだ後は、脳も興奮状態が続き
なかなか眠りにスイッチが入らない。
そうしたループを整体でサポートすることは、とても大切だと感じます。
～～～～～
ご自宅では「お尻の中心」や「首」のセルフケアをお伝えしました。
リラックスモードに切り替えるために、軽くマッサージするだけでも
大きな助けになります。
「毎日頑張っているご自身」を少し労わりながら、回復力を高めていきましょう。
～～～～～
横浜市戸塚区、東戸塚駅のある品濃町近隣の方の他
隣の保土ヶ谷区、南区からも多くの方が来院されています。
身体や心の疲れを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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