アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-15 17:43:38.0
- 歩くのが快適になる秘訣
- ～本日の患者様とのお話から～
重心の違和感を感じること、ありませんか。
A様は「なんとなく足元が気になる」とご相談くださいました。
日々の生活の中で、自分の足もとに違和感や不安を抱えている方は
少なくありません。
整体の視点で拝見すると、足や足首のコンディションは
姿勢や体全体のバランスに深く関わっています。
A様も外側に重心が偏りやすいとのこと。
最初は「足の甲が硬い気がする」とのお話から始まり
その感覚を一緒に確認していきました。足の甲や足裏の感覚は、ご自身でもなかなか意識しない部分かもしれません。
実際に手のひらで足の甲を押してみると、筋肉が固まっていることに
驚かれる方もいます。
足の中には細かい筋肉がたくさんあり、ここが柔らかさを保っているとき
重心の分散がより自然にできます。
今回のケアでは、まず「足首をやさしく回す」「足指を伸ばす」
といったことから始めました。
普段から意識的にこうした動きを取り入れるだけでも
足の中に余分な緊張が溜まりにくくなります。
A様は「親指の下の方が少し硬い」とおっしゃっていましたが
少しずつほぐしながらコンディションを整えていきました。セルフケアも大切です。
例えばテニスボールを足の下に置いて、コロコロと転がす方法は
「指の間をやさしく広げる」「足裏をほぐす」感覚を得やすいです。
無理なくご自身のペースで取り入れてもらうことで、足元の気持ちよさに
気付く方もいらっしゃいます。
A様は段々と足の軽さや、立った時のバランスの変化に
「ちょっと楽になった気がします」とお話くださいました。
ご自身の変化を感じる瞬間、小さな喜びや
自信にもつながっていくことを私も実感しています。
普段の生活の中で、お散歩など日常の動きと合わせて
簡単なケアを続けていくことが理想です。
東戸塚や戸塚区、横浜市周辺の方で、もし足元や
体のバランスに気になることがあれば、当院にご相談ください。
あなたの毎日が、より快適で笑顔にあふれるようサポートします。
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