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おうちサロン しゅろのブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-15 08:57:56.0
- アロマオイルの色んな使い方
- 【芳香浴】
一番手軽な方法です。コットンやティッシュやハンカチに精油を垂らしたり、枕元に置いたり、バッグの中に入れたりして活用して下さい。使用量の目安 1～2滴
マグカップやボウル、洗面器などに半分ほど熱湯を張り、精油をいれ鼻や口からゆっくり吸いこみます。呼吸器系の不調をやわらげます。使用量の目安 1～2滴
アロマディフューザーを使うと、室内に香りを拡散させることができます。（キャンドルを使う場合は火の扱いには十分気を配りましょう）使用量の目安 1～5滴
水と精油をスプレーボトルに入れて手作りスプレーを作り、部屋の中に香りを漂わせます。
※作り方 スプレーボトルに水（精製水または飲料用ミネラルウォーター）50mlを入れ、精油を20～25滴入れてよく振って噴射します
【全身浴・半身浴】
浴槽のお湯に精油1～5滴を加えてよくかき混ぜ入浴します
【手浴・足浴法】洗面器や洗面所のシンクに湯をためて精油を１～3滴入れてかき混ぜる。上半身の血行を良くしたい時に効果的
【フェイシャルスチーム】熱めのお湯を入れた洗面器をテーブルなどに置き、精油を1～3滴入れてよく混ぜ、蒸気が逃げないように頭から大きめのタオルをかぶり、顔全体に蒸気があたるように位置を調整します。目を閉じてゆっくり呼吸しましょう。肌に潤いを与え、血流を促します。
【湿布法】
洗面器に半分くらいのお湯（または水）を張り、精油を1～3滴加えてタオルや手ぬぐいを浸し、精油がついた面を内側にたたんで水気を絞り、ケアしたい部分にあてます。電子レンジでホットタオルを作り、内側にアロマスプレーを吹きかける方法もあります。肩こりや頭痛、月経痛に効果があります。
【トリートメント法】
植物油に精油を混ぜたマッサージオイルを体に塗布し、擦ったり揉んだり押したりする方法です。血液やリンパの循環を促し、血圧を整え、免疫機能も刺激します。自然治癒力を高めるサポートになります。
★トリートメントオイルの作り方
植物油30ml ボティ・精油1～6滴 フェイス・精油1～3滴
【その他の使い方】
マスクや拭き掃除をする雑巾に2～3滴たらしたり、下駄箱やゴミ箱にティッシュに2滴垂らして置きましょう。まな板の除菌に、ペパーミントを1～2滴たらしてゴム手袋をした手で伸ばし、1時間後に洗い流します。
楽しいアロマライフを♪
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セラピスト
ちば チバ
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