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投稿日：2024-12-27 11:29:03.0
- 歯ブラシの管理方法
- 【歯ブラシの管理方法】
プラーク（歯垢）は、複数の細菌がペリクル上に付着したもので、むし歯や歯周病の原因の一つとも言われています。また、高齢者では誤嚥性肺炎などの影響にもつながるため、毎日の歯ブラシがとても大切になってきます。
このプラークコントロールとは、歯に付着したプラークを除去することと、食生活の改善やフッ化物（フッ素）の応用を利用して、プラークを付着させない口腔内にしていくことを目的とします。
まず、このプラークコントロールで代表的に使われるのが歯ブラシです。歯ブラシはプラークや食べかすの除去だけではなく、その他にも、歯肉マッサージや口腔機能のリハビリテーション（頬の筋肉を鍛える）などがあります。たくさんの使用目的に応じて、今薬局などでは多くの歯ブラシたちが並んでいます。多くの種類がある中で、自分に合った歯ブラシを選ぶことがとても大切です。
【歯ブラシの交換時期】
使用した歯ブラシは必ず流水で洗い流し、付着している汚れをしっかりと取ります。そして、風通しのいい場所に置いて保管します。歯ブラシキャップをつける方が見えますが、基本的にキャップは捨ててしまってかまいません。もし、キャップを使いたいという方は、歯ブラシを洗ったらしっかり乾燥させてから使用するようにしましょう。濡れたままキャップをつけると細菌たちが繁殖してしまう可能性があるので注意してください。
そして、歯ブラシの交換時期の目安は１カ月です。それまでに、歯ブラシの毛先が開いていれば、早めに交換するようにしましょう。毛先が開いている歯ブラシでは、プラークなどの汚れを取ることができません。さらに、この毛先がすぐ開いてしまう方は、歯ブラシの圧が少し強すぎるかと思われます。知覚過敏や歯肉を傷つけてしまう可能性があるので、自分の歯ブラシを一度確認して、開いているようでしたら歯科医院での定期検診で、歯ブラシの磨き方や、持ち方を教えてもらいましょう。
また、歯ブラシの毛の硬さはやわらかめ、ふつう、かためと種類があります。かための方が汚れを落としやすいと思い込んでいる方が多く見えますが、歯ぐきの状態や汚れの落とし具合によって、毛先のかたさを変えていくので、それも含めて歯科医院でブラッシング指導を受けた方がいいでしょう。
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セラピスト
ちば チバ
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