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おうちサロン しゅろのブログ
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投稿日：2024-10-26 10:24:16.0
- 毛穴ケア その２
- 【毛穴ケアの方法】
●肌の保湿を徹底する
肌が乾燥していると、肌の組織が潤いを与えようとして、皮脂を過剰に分泌して黒ずみ毛穴や毛穴開きの原因となります。肌をしっかり保湿していれば肌の機能が正常に働き、ターンオーバーのサイクルが整って毛穴トラブルの予防につながります。
また、肌が水分で満たされることで弾力がよみがえり、たるみ毛穴の改善も期待できます。水分と油分のバランスが取れた保湿を行い、潤いのある肌を維持するように意識しましょう。
【正しい方法で洗顔を行う】肌に汚れや老廃物が残っていると、毛穴に詰まってトラブルの原因となります。日頃から正しい洗顔で肌を清潔に保ちましょう。
洗顔時はゴシゴシと摩擦をかけることで肌に負担がかかり、毛穴トラブルを悪化させてしまう恐れがあります。泡で汚れを包み込みながら、毛穴の汚れを吸着する感覚で洗いましょう。洗顔後は肌をきちんと保湿して、乾燥を防いでください。
【紫外線対策】
紫外線は肌の乾燥を招き、皮脂の過剰分泌を促してしまう可能性があります。黒ずみ毛穴の原因となるため注意が必要です。また肌の老化を早めてしまうので、ターンオーバーのサイクルが乱れてたるみ毛穴の原因になることも。紫外線対策を行うことで、肌を健やかな状態に保って毛穴トラブルの予防につながります。日焼けしそうな場所を訪れる際は、UVケアをしっかり行いたいですね。
【生活習慣の改善】ターンオーバーの乱れは毛穴トラブルの原因となります。生活習慣が乱れることでターンオーバーのサイクルも乱れやすくなってしまうため、規則正しい生活を心がけることも重要です。また、ストレスもターンオーバーが乱れる原因となるので、できるだけリラックスして過ごすように心がけましょう。
睡眠の質を上げることも大切です。肌の細胞は睡眠中に生まれ変わるといわれています。ぐっすり眠れるように就寝前は間接照明にしてスマホなどのブルーライトを避けるなど、良質な睡眠を取れる工夫をしてみてください。
次回のブログは毛穴ケア・角質除去の注意点です(^^)/
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