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Jasmine may

ジャスミン メイ

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  • 埼玉県川越市脇田町17-24 やまぶきビル2階
  • JR線/東武東上線 川越駅東口より徒歩2分、西武新宿線 本川越駅より徒歩10分

ジャスミン メイ(Jasmine may)のブログ

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投稿日:2025-11-23 02:43:14.0
冷えに負けない体づくり
冷えに負けない体づくり_20251123_1

こんにちは!鶴田です☆
いつもご利用いただき、ありがとうございます。

朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってまいりました。
冷えは、血行不良や免疫力低下など、
様々な不調の原因となります。

冷え込む時期に身体を温める方法として、
まず、やはり入浴がおすすめです。
そして、 お湯に天然塩を一つまみ加えると、
温熱効果が持続しやすくなり、ポカポカしますよ^-^

今回は内側から身体を温めてくれる食材をご紹介します。
毎日の食卓に取り入れて、冷え知らずの健康な冬を迎えましょう!


●根菜類
 ごぼう、レンコン、にんじん、山芋
  →土の中で育つ根菜類は、身体を温める力が強い


●発酵食品
 味噌、醤油、納豆
 →味噌や醤油といった発酵食品は、腸内環境を整え、身体                 
  の代謝をサポート


●香辛料・薬味
 生姜(ショウガ)、にんにく、ネギ、唐辛子
 →ポカポカ即効性


今回ご紹介した身体を温める食材たちを、
ぜひ日々の食卓に取り入れてみてください。

食材による内側からの温めと、
施術による外側からのアプローチで、
相乗効果を生み出しましょう。

季節の変わり目や、特に冷えが気になる方は、
どうぞお気軽にご相談くださいね。

Jasmine may 鶴田





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ジャスミン メイ(Jasmine may) 鶴田
ご来店お待ちしております
セラピスト
鶴田 ツルタ
投稿者
ジャスミン メイ(Jasmine may) 鶴田

セラピスト

鶴田

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まるでホットストーンのような温かい手で癒します!

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