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ヒデ整骨院(Hide整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 11:11:52.0
- 卵は1日何個食べてもOK
- 健康に気を使う人であれば、コレステロールについても気にすることは多いでしょう。「卵は1日1個まで」といった昔の慣例を信じる人も多いのが現状です。動脈硬化を進行させるなど、健康に影響を及ぼす「悪玉コレステロール（LDL）」と、その値が高いほど長寿になると言われる「善玉コレステロール（HDL）」があることなどはご承知のことと思います。しかし、そもそもコレステロールについて誤解している人が多いのも事実です。中でも「糖質制限をすると、肉や脂質の食事量が増え、コレステロール値が高くなる」という俗説がありますが、これは全くのウソです。2012年に権威ある医学誌の「The New England Journalof Medicine」に掲載された研究によれば、カロリー制限ダイエットと比べ、糖質制限ダイエットをした場合は、悪玉コレステロールの値が、善玉コレステロールに対して相対的に低くなるという結果が出ています。むしろ改善するのです。そしてもうひとつ、コレステロールの8～9割は、体内の肝臓で作られるもので、食べ物から摂取するのはわずかに過ぎません。また、食べ物で入ってきたコレステロールの量によって肝臓が作る量のバランスを取るため、基本的には卵をたくさん食べたからといってコレステロール値が上がるという影響はありません。#東区整体院#東区整骨院#福岡市東区整骨院#整骨院#美容#整体#美容整体#骨盤調整#骨盤矯正#小顔矯正#美顔矯正#背骨矯正#頭蓋矯正#全身美容整体#全身矯正#骨格矯正#骨格痩身#根本治療#体質改善#ろっ骨くびれ矯正#肋骨矯正#小顔矯正#美顔#えら#小顔#輪郭#姿勢矯正#猫背矯正#骨格調整#ろっ骨くびれ#ろっ骨矯正#ろっ骨くびれ矯正#ダイエット#痩身#体質改善ダイエット#骨盤矯正ダイエット#小尻#美尻#美脚#反り腰#下半身太り#O脚#X脚#美人#後ろ姿美人#首こり#肩こり#腰痛#坐骨神経痛#坐骨神経#膝痛#股関節痛#股関節#ヘルニア#シビレ#疲れ#頭痛#自律神経#整骨#ブライダルエステ(整体)#プレ花嫁#くびれ#ポッコリお腹改善#ぽっこりお腹#産後矯正#産後ダイエット#メタボ改善#メタボダイエット#メタボリックシンドローム#リンパマッサージ#ヘッドスパ#肩甲骨#肩甲骨はがし#筋膜リリース#産後#産後骨盤矯正#巻き肩#自律神経#めまい#不眠#肋骨矯正#痩身#痩身美容整体#ブライダル#ブライダルフォト#前撮り#トムソンベッド#トムソンテーブル#ウエディング#ウエディングエステ(整体)#粕屋#篠栗#久山#香椎#千早#土井
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