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ラクレのブログ
- 浮腫みと水分
まだ紫陽花も咲いていないのに
もうすぐ梅雨???
湿度が上がってジメジメする季節がやってきますね・・・
梅雨になると、浮腫む・・・と感じる方も多いのでは?
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浮腫みと水分
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浮腫むと、水分を抑えなければ・・・
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
これは間違い!
水分が身体に溜まったままだと、老廃物も溜まったままになります。
水分を抑える事よりも、大切なのは
”水分を排出する事”
水分は適度に摂取しつつ、どう排出するかを考えましょう~
とは言え、水の取り過ぎにも注意です。
排出できないのに、水分ばかり摂取していると、溜まる一方(>_<)
浮腫み対策どうしたらいいか?
改めてブログに書きますね!
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