ストレッチ：2023年3月31日｜チキンジム高槻店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-03-31 11:34:53.0

ストレッチ: こんにちは！チキンジム高槻店です。
コロナ禍になってからの在宅勤務などで長時間同じ姿勢を取っている方が多いのではないでしょうか？

日々のお仕事や長時間の同じ姿勢によるお身体の疲れも溜まり、
最近は姿勢面・肩こり・腰痛でのお悩み相談を受けることも増えて参りました。

また冬も終わりを迎えようとしておりますが、
寒い時期は寒さで筋肉が硬直し、神経が圧迫されダメージを受けることで
痛みや刺激が起こり、肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなる時期ですので、
お困りな方も多くいらっしゃいます。

そんな時に効果的なのが「ストレッチ」です！！

そもそもストレッチとは？
筋肉を良好な状態にする目的で「筋肉を引っ張って伸ばす行為」です。
筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、血流を良くしたり、呼吸を整え、精神的な緊張を解くこともできます。

このように姿勢面・肩こり・腰痛にはストレッチを実施し、
血流を増やす事や、関節可動域を狭くしない事がとても大切になって参ります。

もちろんトレーニングでも原因となっている筋肉をしっかり動かす事で、
筋肉が固くなってしまうのを防ぐこともできます！

チキンジムでは、トレーニング後に30分間のストレッチが付いているプランもご用意しております！
大変人気を頂いており、多くのお客様にご利用頂いております。

身体を変えることに遅いも早いもありません。
トレーニングとストレッチを通して、より快適な生活を送れるよう全力でサポート致します！

是非チキンジムにお越し下さいませ！
皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております！