トータルメディカルサロン リズ
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リズ(Rs)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-02 09:31:22.0
- よく質問をいただくもの
- 最近マタニティケアでお越しの方から多い質問があったので僕の考えも含めて残していこうと思います。
長くなるのでいくつかに記事を分けていきます。
・妊娠中のカフェインは実際摂ってもいいですか？
といった内容があります。
結論、摂っても良い。と僕は思います。
ですが、やはり過剰摂取は良く無いので一日１～２杯くらいが目安になると思います。
そもそもカフェインが人体にどのような影響があるのか？というところが大事です。
カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つ物質と化学構造が似ており、一瞬だけ沈静化されます。ですが、摂取量が増えた結果、本来の物質の受容体に結合できなくなることで、その働きが阻害され、神経を興奮させます。
そうすることで中枢神経系が過剰に刺激され、
めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠
が起こります。
人によっては消化器管の刺激により
下痢や吐き気、嘔吐することもあります。
長期的な作用としては、妊婦が高濃度のカフェインを摂取した場合に、胎児の発育を阻害（低体重）する可能性が報告されています。
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