トータルメディカルサロン リズ
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- 岐阜県大垣市南頬町１丁目97番地
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投稿日：2022-12-12 14:59:22.0
- 最近多い背骨トラブル
- 皆様は背中の調子はいかがですか？
最近、背中に問題があるお客様が多いです。
一番の解決法は『休む』ことです
●よくある症状●
・背中の痛み（こり はり）
・腰痛（ギックリ腰）
・首の痛み（寝違え）
・後頭部の頭痛
・お尻がだるい
■背中の問題は放置すると、 膝やふくらはぎの問題に発展します■
背中や腰に少しでも問題のある方は、
激しい運動（←ここすごく大事）を控え、
ストレッチなどで筋肉をほぐしてあげましょう。
☆対策☆
・酸味の飲食をとる
・辛い食べ物は控える
・軽いストレッチを行う
・ふくらはぎを締め付ける服は着ない
・手首や足首を圧迫しない
年末に向けや仕事量が増える人が多いですが、頑張りすぎにはご注意ください。
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鍼灸師 マシンピラティスインストラクター
金丸 文雄カネマル フミオ
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