トータルメディカルサロン リズ
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- 岐阜県大垣市南頬町１丁目97番地
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リズ(Rs)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-01 20:11:22.0
- 万全の冷え対策を
- 夜にブルーライト浴びていませんか？
これだけで、足冷えます。
冷え性でお悩みの方、対策しましょう。
夜にスマホとパソコンを行うと心臓と肺に負担がかかり
結果、足先が冷えあがります。
※特徴※
自立神経を使った冷えなので、
布団や暖房器具を使ってもあまり効果がありません。それどころか悪化するケースも・・・
自律神経が落ち着くまで1時間から2時間、
冷えは解消されないと思います。
肺や心臓に負担をかけると、足先が氷のように冷たくなる
ということを記憶しておくとよいかと思います。
◆NG行為◆
基本的に以下の行為は夜間に行うことは好ましくない。
・スマホを長時間使う
・コンタクトレンズをつける
・運動をする
・テレビゲームを行う
・長風呂する
「夜」に行うことが一番の問題であります。
就寝2時間前は上記のような行動は少し控えるようにしておくと、健康面でも美容面でも効果的です。
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鍼灸師 マシンピラティスインストラクター
金丸 文雄カネマル フミオ
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