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小顔整体研究所 KSラボ 江坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-04 10:41:19.0
- 秋バテにご注意！
- こんにちは！KSラボ江坂店です(^^)
いつも当店のご利用ありがとうございます♪
9月に入り、日中はまだ暑いものの
朝晩は少し涼しい日もでてきましたね！
少しずつ秋に近づいてきてるなーと感じます(^^)
そんな秋に気をつけてほしいのが
夏バテならぬ、秋バテ。秋バテとは…
・疲れやすい、だるい
・なんとなく食欲がない
・肩こりや頭痛がする
・お肌の感想
など夏バテに似た症状が出てくることをいいます。
秋バテになる原因は
・夏の疲れが出る
・夏から秋への気温の変化、気圧の変化による
自律神経の乱れ
・夏に冷たいものを取りすぎたことによる胃腸の疲れ
などです。
そんな秋バテの対策は、
・38℃くらいのぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・軽い運動をする
・マッサージやストレッチで身体のコリをほぐす
・温かい食事や飲み物などで体を温める
・ビタミンやミネラルの多い食事をする
（カボチャ、きのこ、鮭、豆乳、さつまいもなど）
夏が終わりに近づき、
お顔やお身体に疲れを感じられる時は
ぜひ私たちにお任せください(^^)／
一緒に秋バテに負けない身体と
老けないお顔を作っていきましょう！！
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