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まいれ鍼灸院整骨院 整体院 草津院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:22:03.0
- むくみ知らずの朝を迎えるために
- 朝起きたとき・顔や脚がパンパン...
そんな経験はありませんか？
むくみは・血流やリンパの流れが滞ることで起こりやすくなります。
特に・塩分の多い食事や睡眠不足・冷えなどが原因となりやすいのです。
ーーー
むくみを防ぐ生活習慣のポイントは
・寝る前に軽くストレッチをする
・お風呂で体をしっかり温める
・水分を適度に摂る（常温が◎）
・塩分を摂りすぎない
こうした小さな工夫で・翌朝のスッキリ感が変わってきます。
ーーー
さらに・体で体の巡りを整えると効果的です。
骨格や筋肉のバランスを調整し・リンパの流れを促すこと
でむくみにくい体質へと導くことができます。
「朝のむくみが気になる」
「スッキリとした顔・脚で一日を始めたい」
そんな方は・生活習慣の見直しと整体ケアを組み合わせて
むくみ知らずの朝を手に入れてみませんか？
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