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あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-04 08:46:18.0
- 3つのポイント『肩こり予防』
- 筋肉が固くなると血流が滞り、
疲労物質が血管に溜まることで痛みにつながります。
血行不良だと体内に酸素や栄養素が行き届きにくくなるので、
新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。
肩こりを予防する3つのポイント！！
１、背中を動かす
動かすことで筋肉がほぐれて血流がよくなります！
2、身体を温める
温めることによって血管が広がり、血流が改善します！
湯船にゆっくりつかるのが１番♪
3、質の高い睡眠をする
お身体には交感神経と副交感神経という2つの自律神経がありバランスを取りながら働いています。
十分に睡眠が取れていなかったり、熟睡できていなかったりすると、
体内の自律神経が乱れ、交感神経が優位になりすぎてしまいます。
その結果血管が収縮し、血行が悪くなりコリを引き起こします。
3つのポイントを改善して肩こりを予防しましょう♪
当院には肩こりに効果的なメニューがあります
皆様のお身体にあったメニューを提案させていただきます♪
お気軽にお問い合わせください。
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投稿者
尾張旭店 スタッフ
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