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あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-27 15:47:53.0
- 腰痛が気になっている方
- 体が冷えて筋肉が硬くなって強ばってしまうと、筋肉と筋肉の間にある神経が圧迫され、痛みが生じてしまいます。
腰痛がひどくなってしまうという人は、筋肉の硬直が痛みに影響している可能性が大きいと言われています。
筋肉の硬直が起こらないよう体を温めることも大切です。
シャワーで済ませていることが多い方はシャワーだけにせずに、きちんと湯船につかって、しっかりと体を温めるのがいいです。
座っていることが多いという人は、毎日少しのウォーキングや階段を使うなど、普段から心がけるだけでも腰痛予防につながります。
体を温める食材の代表格は、生姜やトウガラシ、ネギ、ニンニクです。
無理のない範囲で始めてみましょう!
また、腰痛の根本的な原因である姿勢を改善できるよう、骨盤矯正を当院では行っております。
腰痛が気になる方は是非、お気軽にご相談ください!
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投稿者
尾張旭店 スタッフ
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