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あおば整体院 尾張旭店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 16:03:39.0
- 【ママ必見！】 産後の体系崩れの原因はこれ！
- 産後の体型変化にお悩みの方も多いと思います。
今回のブログではその真の原因についてまとめてみました。
「骨盤の変化」
妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され全身の関節が緩んでいきます。
中でも骨盤は出産が近づくにつれて負担が大きくかかり緩みながら歪みやすくなります。
そして出産時に産道を通る際には相当のダメージを受けることは言うまでもありません。
「不良姿勢」
妊娠後期に入りお腹が大きくなると腰が反ってきます。（腰椎の過前弯）
腰の反りに対してバランスを取るために背中は丸く猫背になります。（胸椎の後弯）
出産後も抱っこをはじめ育児をしていると反り腰・猫背は悪化しやすくなります。
「ポッコリお腹」
妊娠中にお腹が大きくなってくるとお腹のインナーマッスルが伸びていきます。
大きく膨らむゴム風船をイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。
伸びてしまったインナーマッスルは放っておくと回復せずそのままになってしまいます。
体重が元に戻ったのに内臓が下垂して、ポッコリお腹が治らない場合はこれが原因かもしれません。
これら3つの特徴は「肥満」とは関係がない体型変化ということです。
「体重は以前の数時まで戻ったけれど、体型が戻らない！」という方はしっかり産後ケアをした方が良いと思います。
ご出産から休む間もなく始まる子育て。
なれない疲れや、思いもよらなかったお悩みがあるかと思います。
お一人で抱え込まず、周りの人を少し頼ってくださいね！
我々も健康をプロデュースするプロとしてお力になれますよう全力で頑張ります。
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投稿者
尾張旭店 スタッフ
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